Beschrijving

Door bewust verbonden (de in- en uitademing volgen elkaar op zonder pauze) te ademen, komt een proces op gang waarbij je energie vrij voelt stromen doorheen het lichaam. Dit kan je fysiek, mentaal en/of emotioneel gewaar worden. Dit proces draagt bij tot het loslaten van vastzittende emoties en gedachtes. Na 45 min ademen volgt een integratiefase waarbij je in een diepe ontspanning komt. Hierbij verruim je je bewustzijn en creëer je meer balans in lichaam en geest.

Gastdocent: Heleen Tanghe