Description

Meditatie gaat over leren wat er op dit moment in je geest gebeurt, met compassie en zonder jezelf op je donder te geven. Als je deze training volgt, zou het wel eens het ultieme hulpmiddel kunnen worden om je kop erbij te houden terwijl iedereen om je heen zijn verstand verliest. Vanbuiten lijkt het misschien alsof je niet veel meer doet dan met je ogen dicht op een kussentje zitten, maar vanbinnen train je delen van je hersenen die je helpen om je aandacht ergens op te richten, stress te verminderen, inzichten op te doen, je aanwezig te voelen en meer compassie te krijgen.